健康体操再開しました

コロナで長い間お休みしていました、飯島光子先生による

『健康体操』が4月15日より再開しました。

「皆さんお元気でしたか？」と久しぶりのお元気な先生の掛け声に、「元気でしたよ」

「今、腰が痛いんだよ」　と近況を報告したり、「先生はお変わりないですね」と会話も弾む体操の始まりです。

1人1人体の状態を聞いてもらい、椅子からの立ち方座り方、ゴムボール、突っ張り棒でのストレッチや筋トレと休憩を挿みながら、先生が繰り返しおっしゃる「頑張らなくていいんです」の言葉通り、ご自身の体調に合わせて1時間30分最後まで楽しんでいました。

終わった後は、「スッキリした」　「続けていきたい」　「やっぱり運動はやらないとね」と先生やご入居者同士で楽しくお話されていました。

5月からは新たに『介護予防教室』と名前を変えて

毎月3回　月曜日　10時30分～12時に行ってまいります。

・・・体操をしているせいでしょうか、先生は以前より若返って見えました・・・